La palestra per te

[marcuz86]

riesumare questo topic  qualcuno pratica palestra ?

Mi sono iscritto in palestra qualche mese fa, anche se non ho intenzione di diventare un culturista  

[aldebaran96]

  ma fai pesi? anche io ovviamente non intendo diventare body builder , ma ingrossarmi un po' e migliorare il fisico si 

[marcuz86]

Si, faccio pesi e uso i vari macchinari.
Vorrei anche provare a frequentare qualche corso, tipo TRX, Fitboxe, ecc.

[aldebaran96]

io da ottobre seguirò anche il corso di boxe penso 

[marcuz86]

La palestra in cui mi sono iscritto ha compreso: sala attrezzi, terme e corsi.
Inizialmente pensavo solo di fare sala attrezzi, ma poi ho conosciuto qualche istruttore e allora ho intenzione di provare qualche corso.

[aldebaran96]

si anche la mia è come la tua  
poi possiamo confrontare qui i risultati 

[marcuz86]

Ok

[aldebaran96]

Appena tornato dalla palestra  oggi era sessione petto e bicipiti 

[marcuz86]

Appena tornato dalla palestra  oggi era sessione petto e bicipiti 

Anch'io stamattina ho allenato gli stessi muscoli

[aldebaran96]

  che esercizi fai te ?

[marcuz86]

Petto: Panca piana, panca 45° e aperture con manubri, a volte aggiungo il pull-over.
Bicipiti: curl con bilanciere non dritto ma a zig-zag (non so il nome tecnico), curl con manubri e curl con manubri da panca scott

[aldebaran96]

praticamente gli stessi miei 

[marcuz86]

A meno che non si pratichino discipline un po' strane, gli esercizi principali per petto e bicipiti sono quelli.

[aldebaran96]

Si hai ragione  di petto faccio qualche macchinario in più